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Scham hat viele Gesichter

11. Juli 2012 von admin | 2 Kommentare

© Andrea Marchetti

Sich von Scham lösen

Scham ist ein dunkles, mächtiges Gefühl, das uns behindert. Natürlich bewahrt uns Scham auch vor einem unangemessenen Verhalten. Aber viele von uns haben gelernt, auch bei gesunden Verhaltensweisen, die zu unserem Besten sind, Scham zu empfinden.

In nicht intakten Familien sind gesunde Verhaltensweisen von Scham belastet, etwa: Gefühle zur Sprache bringen, Grenzen setzen, Entscheidungen treffen, sorgsam mit sich selbst umgehen, uns freuen, Erfolge genießen oder uns wohl fühlen mit uns selbst. Wir wagen nicht, um das zu bitten, was wir wollen und brauchen, wir sind zu keiner direkten und ehrlichen Kommunikation fähig, wir scheuen uns, Liebe zu geben und anzunehmen, da diese Bereiche mit Scham besetzt sind.

© Andrea Marchetti

Manchmal tarnt sich die Scham als Angst, Wut, Gleichgültigkeit oder als Bedürfnis, wegzulaufen und sich zu verstecken. Wenn wir uns als schlechte Menschen vorkommen, handelt es sich dabei in der Regel um Scham.

Auf dem Weg, im Heilungsprozess lernen wir, die Erscheinungsformen der Scham ausfindig zu machen. Sobald wir erkennen, können wir beginnen, uns von ihr zu befreien. Wir können uns lieben und annehmen – und jetzt damit anfangen.

Wir haben ein Recht auf unser Leben, ein Recht, so zu sein, wie wir sind. Und wir müssen uns niemals von Schamgefühlen etwas anderes weismachen lassen.

© Andrea Marchetti

Aus: Kraft zum Loslassen von Melodie Beattie

Vielleicht magst Du Dir einmal diese Fragen – schriftlich – beantworten?

• Wie ist Dein Zugang zu Deinen Gefühlen?
• Steckt Du eher im Kopf oder in Deinen Gefühlen fest?
• Sieht Dein Umfeld Dich auch so wie Du?
• Was ist für Dich eine emotionale Heilung?
• Welches Ziel verbindest Du mit der Heilung Deiner Gefühle?

Du wirst erleben, wie sich vorrangig der Denker in Dir meldet und der Verstand die Regie übernehmen will. Gib Deinem Gefühl bei dieser Übung Raum.

Herzlichst

Evelyn

Mentorin auf Zeit