Der reinigende Atem
28. Mai 2012 von admin | kein Kommentar
© Andrea Marchetti
Für die Momente, wo wir alles andere als „in uns bzw. bei uns“ sind, hilft diese Atemübung, um wieder in die Balance zu kommen:
„Atme tief ein durch den linken Fuß, das linke Bein, die linke Gehirnhälfte und atme durch die gleiche Seite wieder aus. Sehe und fühle die Luft als einen reinigenden, strahlenden Energiestrom, der allen Schmutz, alle Schwere, allen Schmerz und alle Verwirrungen etc. entfernt, so dass diese Seite leicht und hell wird“.
Das wird solange gemacht, bis Du das Gefühl hast, dass diese Seite in Ordnung ist (etwa 3 – 4-mal). Beschreibe/fühle/spüre den Unterschied zwischen linker und rechter Seite.
© Andrea Marchetti
Wiederhole alles auf der rechten Seite, bis beide Seiten sich gleich anfühlen. Fahre so fort:
„Atme ein durch den linken Fuß, das linke Bein, die linke Seite, die linke Gehirnhälfte und atme aus durch die rechte Gehirnhälfte, rechte Seite, rechtes Bein, rechten Fuß. Atme wieder ein durch den rechten Fuß, das rechte Bein, die rechte Seite und rechte Gehirn hälfte und aus durch die linke Gehirnhälfte, linke Seite, linkes Bein und linker Fuß.“
Wiederhole dies etwa 4mal.
© Andrea Marchetti
Dann durch beide Füße einatmen und das Strömen der Energiewelle durch den Körper hin auf bis zum Gehirn und beim Ausatmen hinunter zu den Füßen spüren.
Viel Freude und Spaß beim Umsetzen.
Herzlichst
Mentorin auf Zeit